倡導 健康生活 方式
這裡不是為大家推薦什麼瘦身產品，瘦身主要是靠改變變胖的生活習慣，養成良好的生活方式。到底怎樣瘦身最快，而且不反彈呢？教你五個瘦身小妙招：
1、泡泡澡。當天的疲勞當天就紓解：每天下班回家好，最好是能泡一個半身浴，促進血液循環，瓦解體內的疲勞物質，提高新陳代謝，對消腫瘦身有不錯的功效。如果實在太忙，或者沒有條件泡澡的話，那么每晚最起碼泡10分鐘腳吧。
2、吃吃菜。以東方飲食為中心，先吃蔬菜：東方飲食比西方飲食營養更均衡，而且卡路里、脂質含量也相對低一點，瘦身的時候最好以東方飲食為中心。
3、保保溫。瘦身時忌“寒”：針對體溫過低，經常手腳冰冷，甚至是寒性體質的MM，可以借助一些小工具令身體核心溫熱起來，促進血液循環。
4、運運動。每周1-2天做適量運動：做瘦身運動不需要太激烈，并不是強度越大越好，做越多越好，適度就行了，盡量不要做完后覺得很辛苦。特別是本身不太喜歡運動，不擅長運動的人，一開始更要選擇一些相對輕松的，比如走路、拉伸動作、簡單的瑜伽等等。
5、睡睡覺。保持充足的睡眠，生活有規律：飲食紊亂、睡眠不足經常熬夜……這些都是現代人普遍的生活方式，不規律的生活習慣，不但不利于瘦身，還會引起便秘，加劇肥胖問題。飲食與運動相結合，一直都是瘦身的兩大要素，但比起這個，幾點起床、幾點睡覺、幾點吃飯等等，每天生活都必須要做的事情是更重要的。
其實總得來說，以上都是十分簡單的瘦身方法，甚至不能說是瘦身方法，只是在日常生活中我們注意一點點，就一點點，對你的身材、你的減肥願望，帶來很不一樣的幫助。最重要的是不怎麼費錢~
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