最有效的7類減肥瘦身中藥推薦

　　相信大家對現在繁亂的減肥方法都有大致的了解，但中藥也能有效減肥瘦身你知道嗎？哪些中藥具有比較好的減肥瘦身作用呢？下面就為大家推薦最有效的7類減肥瘦身中藥，希望對大家瘦身美體有所幫助。

　　中藥有效瘦身類目一：祛脂助消化類

　　排油丸是西藥，不想服用西藥的胖子們可食用有消脂減肥的食材。代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消積滯。特別是山楂，含有多種酸類，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。

　　消脂藥較安全，但清除了腸胃堆的廢物后，有開胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下來。

　　中藥有效瘦身類目二、利尿祛濕類

　　代表性藥材：澤瀉、云苓、車前子、荷葉jian等，作用是利濕，可排除體內多余水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。

　　此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言，長用則傷脾腎陰，得不償失。

　　中藥有效瘦身類目三、排毒清宿便類

　　代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。

　　大黃：性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌，從而促進脂肪轉化，減肥降脂，還能增強細胞免疫能力。禁忌：血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結以及胎前產后慎用。

　　番瀉葉：性味苦寒，具有清熱行滯，通便利水功效。尤其適合熱結便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實癥，忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經期孕期禁用。

　　何首烏：性味苦澀、微溫。可通便排毒、降脂減肥、補肝益腎、腰酸背痛、養血祛風。大便塘泄有濕痰者不宜。

　　瀉藥副作用較多，短時間服用可通便減胃腩，但時間一久，腸子因此失去彈性，嚴重妨礙日后的排泄功能、營養吸收和分解。

　　中藥有效瘦身類目四、降血脂類

　　代表藥物：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。

　　丹參：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。

　　草決明：性味苦、甘、涼。有干擾身體對脂肪和碳水化合物的吸收，同時降血壓、降血脂、清肝明目、潤腸通便的功效。

　　降血脂藥較安全，適合體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，避免病變。

　　中藥有效瘦身類目五、活血化瘀類

　　代表性藥材：川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花，這類藥物有祛瘀、活血、調經、利水、消脂減肥的功效，通過調理身體循環，促進減肥。陰虛血少者忌服。

　　中藥有效瘦身類目六、健脾益氣類

　　代表性藥材：黃芪、黨參、白術、蒼術。此類藥物有健脾燥濕、祛風散寒，降血糖、血脂及減肥功效。

　　中藥有效瘦身類目七、養血滋陰類

　　代表性藥材：當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補血和氣、活血化瘀、補腎益精等功效，且有利于降脂減肥、潤腸通便，脾虛者禁服。

　　以上七類減肥中藥，前三類主要作用于消化、泄瀉等作用，藥力強，見效快，但長服副作用大。后面四類主要用于身體調理，旨在讓身體恢復平衡，促進正常新陳代謝。副作用小。但最好也要在中醫指導下進行。值得借鑒的是，市面上銷售的各類減肥產品大多含有中藥，是否適合自己，可根據配方查找中藥藥性，選擇適合自身體質的才能有效減肥。

　　在日常中，我們該如何應用以上中藥減肥呢？小編推薦選用茶療藥膳和食療藥膳進行，健康瘦身兩不誤。

　　最簡便的中藥茶療減肥藥膳：

　　1、荷葉冰糖茶

　　四款中藥減肥茶吃出窈窕身材材料：荷葉30克，山楂、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數個，冰糖適量。

　　做法：把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，加入壓碎的金桔，用熱水沖泡后燜約20分鐘后即可，可加少許冰糖。

　　功效：能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身，適用于單純性肥胖者。

　　2、蜂蜜黨參茶

　　材料：羅漢果、茯苓、白術各10克，黨參15克，澤瀉6克，蜂蜜適量。

　　做法：把所有中藥材洗干凈，羅漢果壓碎后備用；在鍋子里放入適量的水，接著放入所有中藥材，大約煎煮20分鐘后去渣留汁，把藥汁倒入杯中，接著調入蜂蜜即可。

　　功效：能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕，適用于脾虛型肥胖癥。

　　3、山楂烏龍茶

　　材料：烏龍茶5克，首烏、山楂、女貞子各15克，丹參9克，冬瓜皮20克。

　　做法：先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗干凈，接著把冬瓜皮切成塊；把上述中藥、食材都放入鍋中，加適量的水煮約半個鐘頭，濾渣取汁后就可用來泡烏龍茶。

　　功效：能降血脂、吸脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用于單純性肥胖癥。