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大肚子如何減掉?DIY減肥茶健康安全變瘦

  DIY減肥茶健康安全變瘦 讓你大肚子一天天消


  如何減肥?想必健康安全的減肥是很多人都非常注重的,有些人通過一些不健康的減肥方法會讓自己的身體出現很多的問題,容易造成內分泌失調。選用健康安全的減肥方法非常的重要,今天,小編就為大家推薦一些關于自制減肥茶的方法。


  DIY減肥茶健康安全變瘦


  紅棗減肥茶


  材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個,實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)


  做法:


  1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。


  2、然后把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。


  功效與作用:


  1、紅棗減肥茶運用了多種的材料制成,其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花,具有疏肝解郁的作用,促進新陳代謝,強效去脂的作用,但他所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪;荷葉粉,就是荷花的葉子,藥理學研究,荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質,具有清熱利水的作用,常用來治療肥胖病,或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。


  2、配上紅棗提供纖維質,維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血;尤其適用于夏季減肥,枸杞子,溫陽化氣利水,對虛胖型的體質很好。還加上菊花、檸檬片,從飲食角度看,味道應該相當不錯。


  3運用常用的材料,可以放心使用,但減肥功效只是一般。令外要注意玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形。


  蜜柚綠茶


  材料:葡萄柚一顆,綠茶、蜂蜜少許。


  做法:葡萄柚榨汁,綠茶用冷水沖泡約10分鐘,兩者調和,用少許蜂蜜調味飲用,每天一杯。


  功效與作用:蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。


  山楂洛神纖體茶


  材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。


  做法:除了菊花外,將其余材料快速用清水沖凈,瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。


  功效與作用:


  1、山楂,味酸甘咸,性溫,可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性,含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E,能解除身體的疲勞感,對消化不良及皮膚粗糙也有幫助,加上菊花的寒性,性質得到了中和,而普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。


  2、加了冰糖后又酸又甜很好喝,但為了減肥還是不要加太多冰糖為妙。


  3、從營養學的角度上看,還是不錯的當配,有一定的減肥的功效,但減肥的速度和效果還是有限的。


  薏仁減肥茶


  材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克


  做法:先用清水把材料洗干凈,然后一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。


  功效與作用:


  1、此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增加體重的多余的水分從小便排出,將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須配合調整食物種類的份量,并配合運動,才能達到減肥的目的。


  2、配方中還加入了山楂,山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用,可提高減肥的效果,同時還有5克的鮮荷葉,含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分,具有良好的減肥。


  3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虛胖者的人需謹慎使用。


  酸溜根茶


  絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。


  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。


  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。


  功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。


  桑葚茶


  材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。


  做法:將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。


  功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。


  菊花普洱茶


  材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)


  做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。


  功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。


  明荷茶


  材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。


  做法:將所有材料倒入茶杯里,然后倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。


  飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。


  功效:荷葉和決明子對于減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到功效哦。
如何減肚子 DIY減肥茶

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