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紅酒加酸奶 睡前來一杯快速減肥

  胡杏兒成功瘦身50斤,起很大功勞的就是營養師專門設計的睡前輔助餐,睡前喝一杯,睡個好覺,還能輕松瘦身哦!


  紅酒加優酪乳減肥法的具體步驟是:


  1、睡前30分鐘飲一杯紅酒,再配上一兩片奶酪(約50克)。


  2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法,可以提高代謝率,有利于燃燒脂肪。


  3、不過提醒讀者,一般市面上的奶酪品牌有很多種,要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發酵的奶酪,而不可選擇加工多、有添加口味,如草莓、檸檬、藍莓等味的奶酪。


  減肥原理:


  睡前30分鐘內吃“奶酪+紅酒”減肥,這是因為紅酒含酒精,可幫助入睡。而睡眠時新陳代謝慢、體溫低,吃奶酪和喝紅酒可產生熱,并加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效果。


  適合人群:


  “奶酪+紅酒”減肥法有利于燃燒腰腹和臀部脂肪,對于想瘦這些部位的人,可以嘗試。另外,除不喜歡奶酪或對紅酒過敏的人不適合使用之外,任何體質都適合使用這種減肥法。


  現在中國臺灣女性流行采用“奶酪+紅酒”的瘦身絕配方法,使用這個方法三星期能瘦七公斤,比蘋果減肥效果更明顯,而且減的都是脂肪,尤其對腰腹和臀部的脂肪有效。


  根據研究顯示,每天攝取固定的鈣質可有效地減肥,所以含高熱量的奶酪,竟然也變成減肥佳品。由于奶酪成分與母乳接近,外加不含乳糖,而且鈣質易被人體吸收,且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸,可提升代謝率。


  注意:在吃全脂高鈣優酪乳配紅酒前一餐不能吃淀粉類食物,不然會起到相反的效果。紅酒最好選橡木桶發酵成的,而優酪乳不要選果味優酪乳。
羅氏鮮 快速減肥

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