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最有效的7類減肥瘦身中藥推薦

  相信大家對現在繁亂的減肥方法都有大致的了解,但中藥也能有效減肥瘦身你知道嗎?哪些中藥具有比較好的減肥瘦身作用呢?下面就為大家推薦最有效的7類減肥瘦身中藥,希望對大家瘦身美體有所幫助。



  中藥有效瘦身類目一:祛脂助消化類


有效瘦身中藥祛脂助消化類-山楂

  代表性藥茶:山楂、谷芽、麥芽,作用是消積滯。特別是山楂,含有多種酸類,可促進膽汁和胃液分泌,幫助分解油膩,對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低,瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。



  消脂藥較安全,但清除了腸胃堆的廢物后,有開胃的效果,因此要有自控能力才能成功瘦下來。



  中藥有效瘦身類目二、利尿祛濕類


有效瘦身中藥利尿祛濕類-澤瀉

  代表性藥材:澤瀉、云苓、車前子、荷葉jian等,作用是利濕,可排除體內多余水分。服后可增加排尿量,解濕熱,消水腫。



  此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言,長用則傷脾腎陰,得不償失。



  中藥有效瘦身類目三、排毒清宿便類


有效瘦身中藥排毒清宿便類-大黃

  代表性藥材:大黃、番瀉葉、首烏等,作用是加強腸道蠕動,速通大便。



  大黃:性味苦寒,具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌,從而促進脂肪轉化,減肥降脂,還能增強細胞免疫能力。禁忌:血虛氣弱,脾胃虛寒,無實熱、積滯、瘀結以及胎前產后慎用。



  番瀉葉:性味苦寒,具有清熱行滯,通便利水功效。尤其適合熱結便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實癥,忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經期孕期禁用。



  何首烏:性味苦澀、微溫。可通便排毒、降脂減肥、補肝益腎、腰酸背痛、養血祛風。大便塘泄有濕痰者不宜。



  瀉藥副作用較多,短時間服用可通便減胃腩,但時間一久,腸子因此失去彈性,嚴重妨礙日后的排泄功能、營養吸收和分解。



  中藥有效瘦身類目四、降血脂類


有效瘦身中藥降血脂類-丹參

  代表藥物:丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。



  丹參:性味苦,微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。



  草決明:性味苦、甘、涼。有干擾身體對脂肪和碳水化合物的吸收,同時降血壓、降血脂、清肝明目、潤腸通便的功效。



  降血脂藥較安全,適合體內儲存過量脂肪和膽固醇之人,常吃可保血管暢通,避免病變。



  中藥有效瘦身類目五、活血化瘀類


有效瘦身中藥活血化瘀類-川芎

  代表性藥材:川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花,這類藥物有祛瘀、活血、調經、利水、消脂減肥的功效,通過調理身體循環,促進減肥。陰虛血少者忌服。



  中藥有效瘦身類目六、健脾益氣類


有效瘦身中藥健脾益氣類-黃芪

  代表性藥材:黃芪、黨參、白術、蒼術。此類藥物有健脾燥濕、祛風散寒,降血糖、血脂及減肥功效。



  中藥有效瘦身類目七、養血滋陰類


有效瘦身中藥養血滋陰類-當歸

  代表性藥材:當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補血和氣、活血化瘀、補腎益精等功效,且有利于降脂減肥、潤腸通便,脾虛者禁服。



  以上七類減肥中藥,前三類主要作用于消化、泄瀉等作用,藥力強,見效快,但長服副作用大。后面四類主要用于身體調理,旨在讓身體恢復平衡,促進正常新陳代謝。副作用小。但最好也要在中醫指導下進行。值得借鏡的是,市面上銷售的各類減肥產品大多含有中藥,是否適合自己,可根據配方查找中藥藥性,選擇適合自身體質的才能有效減肥。



  在日常中,我們該如何應用以上中藥減肥呢?小編推薦選用茶療藥膳和食療藥膳進行,健康瘦身兩不誤。


  最簡便的中藥茶療減肥藥膳:


  1、荷葉冰糖茶


荷葉冰糖茶

  四款中藥減肥茶吃出窈窕身材材料:荷葉30克,山楂、薏苡仁各10克,陳皮6克,金桔數個,冰糖適量。



  做法:把荷葉、山楂、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末,接著把碎末放入鍋中,加入壓碎的金桔,用熱水沖泡后燜約20分鐘后即可,可加少許冰糖。



  功效:能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身,適用于單純性肥胖者。



  2、蜂蜜黨參茶


蜂蜜黨參茶

  材料:羅漢果、茯苓、白術各10克,黨參15克,澤瀉6克,蜂蜜適量。



  做法:把所有中藥材洗干凈,羅漢果壓碎后備用;在鍋子里放入適量的水,接著放入所有中藥材,大約煎煮20分鐘后去渣留汁,把藥汁倒入杯中,接著調入蜂蜜即可。



  功效:能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕,適用于脾虛型肥胖癥。



  3、山楂烏龍茶

山楂烏龍茶


  材料:烏龍茶5克,首烏、山楂、女貞子各15克,丹參9克,冬瓜皮20克。



  做法:先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗干凈,接著把冬瓜皮切成塊;把上述中藥、食材都放入鍋中,加適量的水煮約半個鐘頭,濾渣取汁后就可用來泡烏龍茶。



  功效:能降血脂、吸脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀,適用于單純性肥胖癥。



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