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坐辦公室如何快速減肥?

  也許你以前很瘦,可是每天上班坐在電腦旁吃的多運動的少,你是不是發現自己開始慢慢變胖?這就是時下OL一族的煩惱,沒有太多時間來運動,沒有太多顧及自己每日的飲食搭配,就這樣發胖了。怎么辦?坐辦公室一族怎么減肥?


  其實要快速減肥,說難不難說易也不易。只要每天多動動,過上幾個月就可以和贅肉say byebye了。


  以下幾個小Tip適合做辦公室的OL一族,一起來看看吧。


  1、像電梯say 拜拜


  不搭電梯該走樓梯,多走幾層樓,可以增強心肺功能,健身腿部肌肉并修飾腿形;


  2、穴位按摩


  辦公室空間不大,這個時候要善于利用一些小道具,針對每個瘦身穴道偶爾按壓,也可幫助減肥


  3、多走動


  利用一些可以“偷懶”的片刻時間,如影印或收送傳真等機會多走動走動


  4、坐著也健身


  在座位上可以做個椅子伸展操、轉轉頭、彎彎腰,能減輕工作疲勞


  5、上班途中走一段路


  如果你要搭乘公交或地鐵,此時寧可站著也不坐著,等離目的1站的時候可以下車,然后走路過去,也是保持身材的好辦法。


  總之,坐辦公室的一族,一定要勤于運動,這樣才能保持你曾經的曼妙身材。加油吧,朋友們!
羅氏鮮 快速減肥

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