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減肥不吃飯 后果很嚴重的


  即便是服用羅氏鮮類似的減肥藥品,都不能不吃飯。減肥不吃飯或許一開始能讓你的體重出現明顯的下降,但從長遠的角度來看并無意義。因為有大量歷史數據表明,在經歷過一段減肥不吃飯以后,你必將迎來一波體重反彈的趨勢,讓你比之前更重、更胖。


  誘發胃病:還有順便說一句,減肥的姑娘長期不吃或吃飯很少,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃動力不足,也會發展成胃炎甚至胃癌,胃病發展成胃癌相對幾率更高


  影響工作學習效率:而且現代人工作學習都到很晚,高中生候晚自習甚至到九點多,上班族們肯定都經歷過加班吧,加班到八九點甚至十一二點的很多,午飯過后八九個小時不補充能量,再強的身體也是扛不住;不僅是這樣,還有上夜班的人,晚飯肯定不能少的。


  影響睡眠:當人體晚上加班或娛樂后,由于消耗能量,會自然的產生饑餓感,消化系統會自動活躍起來,給大腦信號“要求吃飯”,這時候堅持不吃飯補充能量,晚上會失眠的,因為神經一直保持興奮,即便是睡覺的時候不活動,但大腦還是在活動的,身體得不到正常休息,第二天身體會感覺很累,工作學習效率更低。


  影響身體機能:饑餓時血糖降低,會使大腦出現障礙,產生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能,導致智力下降。體內膽固醇高。比正常飲食者的膽固醇高33%,而所有膽固醇高的兒童,血管中都有脂肪紋,它是動脈粥樣硬化的早期跡象。


  基礎代謝率下降:對于采取不吃飯,用某一或者某幾種低熱量蔬菜水果當餐的人來說,更可怕的是,身體為了維持血糖水準,會分解大量的肌肉來救急。同時降低基礎代謝率。根據研究表明,一次苛刻節食減肥對基礎代謝率的影響可以持續六年。


  一旦恢復飲食,身體會加大馬力囤積脂肪。從而養成傳說中的“易胖體質”。
減肥誤區 減肥方法

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