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腿部按摩手法 擊退虛假肥胖

  腿部按摩手法 擊退虛假肥胖


  小腿水腫一直讓很多女性都很煩惱,要如何消滅小腿水腫?按摩瘦腿的方法幫到你!小編分享腿部按摩手法,擊退水腫,消滅小腿假性肥胖,隨時保持完美姿態。


  小腿粗壯一直以來都是頑固的難題,小腿的贅肉讓很多MM感到心煩,別著急,愛美網小編教你使用正確的方法來消滅小腿水腫,推薦攻克腿部贅肉的小妙招,讓你輕松趕走贅肉,瘦出性感曲線。


  如何快速減肥瘦腿


  粗壯的小腿肚,可以說是全身最難瘦下來的部分了,而通過按摩腿上的穴道,卻可以很有效的瘦到肌肉腿。并且能夠很快的消除腿部的水腫現象。感興趣的MM趕緊過來圍觀學習吧,常練習就能輕松瘦出性感美腿哦。


  有些上班電腦族老是面對著電腦,長期處于“久坐”中,這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位,每天晚上用手指用力按壓這個部位,就可以很好解決這個問題。


  怎樣按摩才有效


  在按摩小腿肚的時候,要盡量用手指大力的按,越用力越好,可能會有一些痛感,這是正常現象,堅持下去,等習慣之后你的腳不痛了就表示經脈已經不堵塞了,MM們會發現這樣非常有瘦腿效果。


  在小腿肚的肌肉下面有一處凸凹的地方,這也是一個瘦腿的穴道,如果MM們實在找不到,也可以大面積的進行按摩,只要不停的按揉,燃脂甩肉的效果也會非常好。


  此外,在大腿部分還有個“風市穴”,小編建議MM們可以每天按摩這個穴位,或是用手敲打一百次,不需要敲的太用力,這個穴位主要幫助MM們代謝脂肪和重塑肌肉。常這樣練習能輕松趕走腿部贅肉,瘦出性感曲線哦。


  按摩穴位可以幫助我們瘦掉平時很難運動到的小腿肚,刺激腿部深層肌肉運動,并有效消除水腫現象,促進我們全身器官還有胃部的運作正常等作用。


  另外,脂肪型的小腿在按摩前期效果會比較快,肌肉型的小腿相對于稍微慢些,所以肌肉型的MM就更需要根據自己的腿部和肌肉放松并且做一些拉伸運動,瘦腿效果會比較好。


  如果MM們常用按摩穴位的方式來減肥,只要每天持之以恒,一般在二十天左右就可以看到效果,當然不同體質的MM們,減肥效果也是不一樣,不過最慢也會在一個月左右見效。
按摩減肥 虛假肥胖

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