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上班族如何減肥 減肥茶飲助你邊工作邊瘦

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  工作繁忙的上班族,沒時間做瘦身餐,在這里推薦你一種飲品,只要記住飲用時間,就能慢慢讓身體輕盈。2、三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可,也可用姜片代替)。


  工作繁忙的上班族,沒時間做瘦身餐,在這里推薦你一種飲品,只要記住飲用時間,就能慢慢讓身體輕盈。


  姜汁紅茶餐后飲


  原理:感冒時喝熱姜湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。


  瘦身方式及規則:


  1、三餐照常吃;


  2、三餐后喝一杯姜汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可,也可用姜片代替)。


  兩杯熱開水晨起喝


  飲用時間:早上剛起床時(睡醒后就開始喝)


  原理:剛起床時,身體的新陳代謝率較低,起床馬上喝熱開水,給予腦部刺激,以提高新陳代謝率。


  瘦身方式及規則:


  1、三餐照常吃。


  2、熱開水2杯。


  3、一起床馬上喝,不是早餐前才喝。


  4、不可以用其他飲料代替。
上班族如何減肥 減肥茶飲

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