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暴瘦10斤秘籍 香蕉快速減肥法

  暴瘦10斤秘籍 香蕉快速減肥


  瘦出完美曲線,逆襲成女神,是每個女性的夢想,可是如何才能快速的瘦身呢,尤其是暴瘦,下面小編推薦的香蕉減肥法,或許可以幫助你實現夢想。


  香蕉減肥法


  1、早餐—只吃香蕉和水


  在吃午餐前,大概9、10點左右,吃上一根香蕉和一杯溫水,不要再吃其他零食。無論是綠香蕉還是熟香蕉都可以,不一定是熟透的香蕉才能吃,其實香蕉越綠,來自淀粉的解毒功效也就越高,而熟的香蕉也有維持免疫力的效果,偏好酸口感的人就選擇綠香蕉,喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉。


  2、晚餐—晚餐要在8點前吃完,嘴饞就只吃香蕉


  晚飯要在8點之前,8點之后不要再進食了,如果實在嘴饞的話,那就適量的吃點香蕉吧。香蕉中含有消化醇素,只要15-20分鐘就能到達腸子,從而減輕胃的負擔。主食選碳水化合物,口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物為主,若工作忙碌無法按時吃晚餐,下午空擋時最不錯吃點餅干。另外,晚餐吃甜食的習慣也要戒掉。
香蕉快速減肥法

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